Entrenament Funcional

què és?

En aquest entrenament treballarem la força i la resistència d’una manera segura i eficient mitjançant un sistema funcional, dinàmic i segur per a cada circumstància física personal.

Millorarem la mobilitat i coneixerem exercicis de Core i integrals utilitzant diferents materials. Preparat per a un estona amb ritme i compartir! (treball amb grup tancat i reduït)

per a qui?

Persones que busquen un entrenament de força dinàmic i integral per tal de millorar la seva salut física i capacitat energètica.
Persones amb dolències físiques minoritàries o en etapa d’embaràs o postpart que necessiten treballar el moviment corporal amb adaptacions en els exercicis i seqüències
Persones que volen gaudir d’un temps d’autocura i consciència pròpia en un espai comunitari i amb voluntat de compartir.

Acompanyament
de la sessió

La Jara és Tècnica superior d’acondicionament físic i especialitzada en l’acompanyament de la tècnica d’hipopressius, Pilates, programació personalitzada en l’entrenament funcional i formada per a l’acompanyament de l’entrenament físic enfocat a la dona i les seves etapes vitals. Amb 8 anys d’experiència i en contínua formació.

Preu

Una classe setmanal per 42€ al mes.
(+ 30€ Martícula)

Horaris

Dijous: 17:15 a 18: 30h

per escoltar i per escoltar-nos | aprendre i per comprendre | connectar i connectar-se | per estimar i per estimar-nos |