En aquestes sessions mensuals, explorem la meditació i el mindfulness a través de diferents temàtiques que van variant al llarg del curs.
La pràctica de meditació es coneix per als seus beneficis relacionats amb una millor regulació emocional, reducció de l’estrès i l’ansietat, més calma i presència i millora en l’atenció. En aquestes sessions, aprofundim en aquesta pràctica de manera senzilla, clara i amorosa.