El ioga Vinyasa és una pràctica dinàmica i amb ritmes que varien segons l’objectiu que es vol acompanyar.
Utilitza exercicis diversos i combinats que entrellacen les diferents postures de manera fluida sincronitzant els moviments del cos i la respiració amb la intenció de propiciar l’escolta i la cura alhora que es fa un treball dirigit a la consciència corporal, la flexibilitat i la força. (treball amb grup tancat i reduït)
