què és?

En aquestes sessions, buscarem mobilitzar el cos, de forma conscient, fluint entre postures d’acció suau i estiraments lleugers, donant protagonisme a la respiració com a guia de tot el treball que realitzarem, amb la intenció de connectar amb el procés de creació, a través del cos, les sensacions i el contacte amb el bebè.

Realitzem una pràctica que ens ajuda en les transformacions físiques i corporals de l’embaràs i que ens prepara per a l’obertura necessària per al procés de part.(treball amb grup tancat i reduït)

per a qui?

  1. Dones que busquen treballar la salud física d’aquesta etapa així com la mobilització corporal que beneficia el procés de part a travès de seqüències d’estiraments, força i equilibri.
  2. Dones que volen gaudir d’un espai de presa de consciència i connexió amb elles mateixes i el seu nadó.
  3. Persones que cerquen un espai de cura per al cos i per a la salud mental i emocional a travès de la pràctica de ioga.
  4. Persones que volen gaudir d’un temps d’autocura i consciència pròpia en un espai comunitari i amb voluntat  de compartir entre persones que viuen la mateixa etapa vital.

Acompanyament
de la sessió

L’ Alessia fa més de 12 anys que acompanya la pràctica de ioga. Té formació adquirida amb diferents mestres internacionals i certificada per la Yoga Alliance en les disciplines de Hatha Vinyasa, Ashtanga, Kundalini i ioga prenatal i postnatal. Enriqueix el seu acompanyament amb formació de Biomecànica aplicada al ioga i de Meditació i gestió de l’estrès des de la pràctica.

Preu

Una classe setmanal per 42€ al mes.
(+ 30€ Martícula)

Horaris

Dimecres: 17:15 a 18: 30h