Rutina ioga matiner

què és?

Per tal d’iniciar el dia conscients de la pròpia energia, la rutina de ioga matiner cerca despertar el cos flexibilitzant la musculatura, treballant la força i aportant moviment a l’estructura òssia i a les articulacions a través d’una rutina corporal que ens permeti connectar amb el cos i amb les diferents instàncies personals.

Combina la pràctica de postures, moviments fluids i exercicis de respiració. (treball amb grup tancat i reduït)

per a qui?

Persones que busquen una pràctica de ioga matinera per tal de tenir un espai de moviment, d’estiraments musculars i força per despertar el cos i notar l’energia que beneficia a salud física i millora la postura corporal.
Persones que cerquen un espai de cura per al cos i per a la salud mental i emocional a travès de la pràctica de ioga.
Persones que volen gaudir d’un temps d’autocura i consciència pròpia en un espai comunitari i amb voluntat de compartir.

Acompanyament
de la sessió

L’Alessia fa més de 12 anys que acompanya la pràctica de ioga. Té formació adquirida amb diferents mestres internacionals i certificada per la Yoga Alliance en les disciplines de Hatha Vinyasa, Ashtanga, Kundalini y ioga prenatal. Enriqueix el seu acompanyament amb formació de Biomecànica aplicada al ioga i de Meditació i gestió de l’estrès des de la pràctica.

Preu

Una classe setmanal per 42 € al mes.
Dues classes setmanals per 70 € al mes.
Quota il·limitada per 85 € al mes.
(+ 30€ Martícula)

Horaris

Dimarts: 7:30 a 8: 30h

Dijous: 7:30 a 8: 30h