Per tal d’iniciar el dia conscients de la pròpia energia, la rutina de ioga matiner cerca despertar el cos flexibilitzant la musculatura, treballant la força i aportant moviment a l’estructura òssia i a les articulacions a través d’una rutina corporal que ens permeti connectar amb el cos i amb les diferents instàncies personals.
Combina la pràctica de postures, moviments fluids i exercicis de respiració. (treball amb grup tancat i reduït)
